"najpierw przez 6 tygodni meta 20-30mg dziennie, od razu po tym mostek 10mg metanabolu" A potem proponuje dla odmiany cykl z... mietka! Stary, jesli ty powaznie napisales tego posta to wspolczuje. Tobie i twojej watrobie. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-01-13 02:03:26
Widzisz Leon - nigdy do tej pory nie miałem problemów z gino i nie musiałem szamac nolvy. Wiosną zrobiłęm sobie lajtowy cykl z samego propa 6 tygodni 100 mg E2D i po cyklu leciutko wybił mi się guzek który teraz juz prawie zaniknął. Lata lecą i powiem szczerze ,że wolę się dobzre zabezpieczyć niż rozglądać się za cyckonoszami Mimo wsyzstko dzięki [...]
[...] że za każdym razem kreta będzie tak samo "kopała" ? Pierwszym razem Cię wystrzeliło bo pewnie był to Twój początek siłowni i suplementacji, teraz już nie będzie takich super przyrostów, no chyba, że weźmiesz PH lub SSA. Zrób przerwę 6 tygodni, przez ten czas popracuj nad dietą i treningiem, żeby kolejny cykl nie poszedł na marne.
[...] takze mozes smialo zostac przy 5% dodatku do maksów, jesli okaze sie ze dasz wiecej to poprostu rozlozysz serie 2 pytanie przerobic hst na rzezbe ? a co tu przerabiac jedziesz z hst z dieta ustawiona na "zero" lub delikatny minus i masz rzezbe, jesli lecisz tylko 6 tygodni cykl to mozesz zrezygnowac z 15 i zrobic z 10,5 i negatywnymi.
no zobaczymy. W każdym razie jeśli tak będzie to obowiązkowo zwiększam dawę, na cykl mam tylko 6 tygodni, bo 26 lutego lecę sobie na przedłużony weekend odpocząć do holandii tak mówisz Jordi? a nie rozyebie mnie zbytnio? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-01-10 14:06:50
Duzo tez zalezy od organizmu, bo niektorzy moga na jednych dawkach ciagnac 7 tygodni, a inni dluzej. Powininjes sam obserwowac swoj organizm, a mniej wiecej takie sa uogolnienia: 10g dziennie kreatyny cykl 6 tyg. 5g dziennie kreatyny 8 - 9 tyg. 3g dziennie kreatyny 3- 3,5 miesiaca. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-26 00:08:26
Oczywiscie,ze mozna przedluzyc cykl spokojnie do 6 tygodni Po treningu od razu HP za pare minut gainer. Co do przyrostow to jest to sprawa indywidualna :dieta,trening,genetyka na niektorych lepiej dziala kreatyna na drugich gorzej. Generalnie sa lepsze staki kreatynowe ja osobiscie nie lubie HP
kalorie jak podkręcasz to przede wszystkimbiałkiem jeśli idzie ci w tłuszcz, cykl powinien trwać minimum 6 tygodni, wiec jeszcze go kontynuuj, miejmy nadzueje że jeszcze cos sie "ruszy" bo osiągi narazie słabe...
cykl bede ciagnal 6 tygodni a jade 30/40/40/50/50/60 . odczucia dosyc dobre pompa w lapach ciagle sie utrzymuje :D mysle ze jest dobrze . dzis sprawdzalem sile to na plaskiej 7 kg na plus jest.
[...] złapałeś 11 kg wagi i ani grama siły??Czy to aby 11kg mięsni?? 4-Jeśli pkt 1 jest na NIE .NIE to polecam rozplanować inaczej treningi-na poczatek(jeśli jesteś w trakcie cyklu non stop masa) to proponuję 2 tyogdnie treningu regeneracyjnego, potem cykl wytrzymałościowy 4-6tygodni, potem 2 tyg.regeneracji i 6 tygodni masy lub siły. Pozdrawiam [...]
Maciek hm... cykl kreatyny przez 3 miesiace...tez jestem ciekaw Twoich efektow tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD ale kazdy ma swoje zdanie...Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prawda jest taka ze jak zaczniesz cwiczyc i zrobisz cykl 6 - 8 tygodni porzadnego, uczciwego FBW 3x w tygodniu z cwiczeniami zlozonymi + po treningu aeroby 25 - 40 min. nawet bez specjalnych zmian w diecie masa miesniowa pojdzie w gore i zredukuje sie poziom tkanki tluszczowej. Dopiero pozniej zaczyna sie "zabawa". Narazie wg mnie tak jak [...]
ok dzieki za wypowiedzi. W sumie dobrze ze radzicie mono ( w wiekszosci) bo zawsze troche $ sie zachowa na nastepne cykle:) Tym bardziej ze to 1 cykl i te 6 tygodni trzymać diete full + zero % + intensywny trening to mimo wszytsko nie jest taka łatwa sprawa i lepiej uczyc sie na tanich odżywkach a nie stackach :) pozdrawiam
chcial bym sie jeszcze poradzic doradzic jak wyglada sprawa odbloku nie chodzi o srodki tylko trening . Wiadomo jak robilo sie cykl na suplach to bezposredio po cyklu robilem tydzien off a tu by nie zejsc z tego co sie zdobylo w czasie cyklu to po trzeba jeszcze 6 tygodni po cyklu pocwiczyc i w tym czasie zapodam sobie cell pumpa + mono . Co [...]
[...] innych czynnikow pod uwage i tak naprawde jest to słaba dieta wiem po sobie dla tego zostawiłem kulturystyke ta dieta nie dla mnie WASZKA_ G Wiadomo jak robilo sie cykl na suplach to bezposredio po cyklu robilem tydzien off w jakim celu tak robileś a tu by nie zejsc z tego co sie zdobylo w czasie cyklu to po trzeba jeszcze 6 tygodni po [...]
W sumie i tak na ogoł połowa łepków kłamie żeby odpisać na zadane pytanie.. nie ma sie co okłamywać... Twój wybór twoje zdrowie twoje życie.... Jeżeli to twój pierwszy cykl i zdecydowałes sie na metke i na nic innego to lepiej weź z 60-80tbs ... Jezeli już wczesniej cos brałeś to 100 powinna w zupełności wystarczyć 4-6 tygodni powinieneś brać [...]